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進化してきている出会い系サイトブログ：21 5 2012
シェイプアップ中は、
「日本酒を控えた方が良い」とよく言われますよね。

それには、いくつかの根拠があります。

まず日本酒自体に、
かなりのカロリーが含まれているということです。

ぼくの姉は、
糖質を多く含む日本酒やビールはダメだけど、
ウィスキーや焼酎は、糖質が含まれていないから大丈夫だと
言ってるんですが…

カロリーを比較してみると、それほど大差ないんですよ！

しかも日本酒には、血液中の中性脂肪を増やす効果があります。
なので、結果的には体脂肪を増やしてしまうんです。

さらに、日本酒には、
食欲を増進させてしまうという、
ダイエットの妨げになる効果があるのです。

日本酒を摂取することによって、
冷静な判断をすることができなくなり、
食欲が理性を押しとどめ、むき出しになってしまいます。

そして、消化機能も高まるので、
どうしても大食いになってしまうんです。

日本酒を飲んだ後の締めに、
味噌ラーメンとかとんかつ定食を食べる人って、
よく見かけますよね？

通常なら食べることができないような量を食べてしまうのは、
日本酒の影響を受けているからなんですよね！

適量であれば、別に問題ないんですよ。
例えば、日本酒なら１合とか、ビールなら中瓶１本程度とか…

でも
日本酒好きの人にとっては、
ちょっとしか飲めないというのは、ツライことですよね？

ですので、
シェイプアップにチャレンジしようという日本酒好きの人は、
しばらくの間、遠ざかった方がいいかもしれませんね。

しばらく我慢して、目標体重が達成できたら、
ご褒美に日本酒で乾杯するのはどうでしょう？